Apprfondimenti su: proteine vegetali


Salute e Benessere

Proteine vegetali o animali: cosa è bene sapere

Le proteine sono elementi strutturali dell’organismo umano. Il nostro corpo produce le proprie proteine dagli aminoacidi forniti con la dieta. Essi sono in tutto 20, di cui 8 sono detti essenziali, ovvero si devono per forza assumere tramite l’alimentazione perché il corpo non è in grado di produrli da soli. Le proteine sono importanti perché vanno a integrare muscoli, organi …

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Proteine vegetali: i 10 cibi veg più proteici

Le proteine vegetali sono un valido alleato del nostro organismo. Varie ricerche americane hanno confermato che, una dieta ricca di proteine vegetali, diminuisce il rischio di essere “attaccati” da malattie cardiovascolari e dal altre malattie. Scopriamo insieme quali sono i 10 cibi veg più proteici: semi di soia, noci e nocciole, farro, fagioli secchi, farina di kamut, lenticchie secche, ceci …

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